Процес самоаналізу - процес спрямований на повернення задоволення від життя та відчуття його смаку. Він допомагає покращити пам’ять, швидкість реакції та стабілізувати емоційний стан.

Об’єктивні процеси — це вправи, що виконуються з об’єктами навколо людини та спрямовані на повернення уваги в теперішній момент. Вони не фокусуються на внутрішньому аналізі чи проживанні складних емоцій — навпаки, увага м’яко виводиться назовні, у взаємодію з реальністю.

У результаті людина ясніше присутня «тут і зараз», менше застрягає в думках про минуле чи тривогах про майбутнє та більше відчуває життя в моменті.

Діанетика — це метод роботи з розумом, спрямований на звільнення від негативного досвіду минулого, який впливає на стан людини.

Вважається, що в розумі зберігаються болісні спогади (інграми), які можуть викликати стрес і небажані реакції. У сесії людина з допомогою одитора повертається до цих моментів, усвідомлює їх і знімає емоційний заряд.

Результат — відсутність впливу минулого на рішення, що до майбутнього. Покращення настрою та самопочуття.